こんにちは！

Ms.Boostfitです！

 

前回、

「ダイエットはまず食事が重要」

というお話をしました‼️

 

では、食事を変えれば痩せられるのに、

なぜ筋トレをする必要があるのか？

 

極端な話、食事を減らせば体重は落ちます。

 

ですがその時に落ちるのは、

脂肪だけではありません😶

 

筋肉も一緒に落ちてしまいます😮

 

筋肉が減ると、

・代謝が下がる

・疲れやすくなる

・リバウンドしやすくなる

 

等の状態になります。

 

筋トレの目的は、

体重を減らすことだけではありません！

 

・筋肉を維持する

・メリハリを作る

・姿勢を整える

・代謝を落としにくくする

・疲れにくいカラダを作る

・リバウンドしにくいカラダを作る

 

というように、

見た目を変えるためにも重要です✨

 

「お尻を丸く引き上げたい」

「くびれを強調させたい」

など理想のカラダを作るのにも不可欠です😌

 

ダイエットは、

「食事と筋トレ」

この両方が揃うことで、

きれいに引き締まったカラダに近づいていきます‼️

 

自分史上最高のカラダを手に入れたい！という方は

是非一度体験トレーニングにお越しください😊

 

体験トレーニングのご予約はこちらから。

（お電話でのご予約は、セッション中で出れないことがございます。）

 

Instagramもご覧ください♪

—————————————————

Ms.Boostfit（ミズブーストフィット）

女性専用・少人数制ジム・完全予約制

日進市竹の山2-2112　ラ・メール竹の山　１F

営業時間　9:00～21:00（日・祝休）

※トレーナーは男性も在中しております

—————————————————